Потрясающий по количеству желающих попасть на мастер класс Ларисы Парфентьевой. Таким увиделся мне вечер среды в зале Санатория ТАН.
Столько людей не может ошибаться. А именно 250 леди выделили свое время и приехали на мастер класс «Новая Я». Одна из участниц приехала даже из Нижнего Новгорода.
Об авторе: Лариса Парфентьева, окончила МГУ и работала на ведущих телеканалах страны, ее коллегами были Ксения Собчак (проект «Модель по русски») и Андрей Малахов (проект «Большая стирка»). Сейчас Лариса трудится в издательстве Манн, Иванов и Фербер. Кроме того, она смогла похудеть на 25 килограмм и рассказала как можно достичь этого.
Итак, для начала необходимо
- понять, что для счастья необходимы усилия, просто же наслаждаться счастьем очень легко.
- осознать жизненные законы
- убрать все ненужное (от продуктов до чистки окружения)
- провести аудит своей жизни (любимое дело, отношения, здоровье, самооценка)
- и самое простое - начать действовать
Немного законах жизни: все в мире стремится к балансу, если в вас что-то не так, вы привлекаете подобных людей, если вы занимаетесь не тем делом, которое любите, то ждите последствий в виде ухудшения мотивации и здоровья.
Очень часто мы «разрешаем» себе не делать, говоря, что
- у меня нет времени
- у меня недостаточно денег
- у меня не получится
- недостаточно умений
- недостаточно понимания в жизни
- жизнь несправедлива
- я вынуждена все делать сама
- и так далее (вставьте свой текст)
Помимо очищения простарнства и окружения, необходимо добавить аудит «завалявшихся» дел. То есть то, что вы хотели сделать пару месяцев подряд, но так и не решились сделать, мы вычеркиваем из списка дел. Когда понадобится вам английский выучить - пойдете и выучите, не загружайте оперативную память.
Выделится как раз необходимое время для любимого дела. Его можно найти с помощью Икигая (соединение то, чего вы любите, со страстью, ощущением миссии, того за что вам платят, того в чем вы сильны, то, что вы готовы делать в отпуск и что, безусловно помогает другим людям)
Что может повлиять на набор лишнего веса как показателя неутешности
- нерешенные проблемы и обиды на близких вам людей
- страх перед миром
- отсутствие глубоких взаимоотношений с людьми и диалога с собой
- неверно выбранное окружение
- отсутствие порядка в жизни
Какой же рецепт выдает леди, которая похудела на 25 килограмм? Он оказался прост:
- Регулярная еда
- Достаточное количество воды
- Сбалансированный рацион
- Наличие микроэлементов (если хочется сладкого, то организму нужен хром, если тянет на соленое - необходимы хлориды, цинк нужен при постоянном желании есть)
- Сила воли (а куда же без нее)
- Включить спорт
- Выключить вредные привычки
Относительно самооценки, которая кроется в уверенности в себе, тут, как оказалось,
это сродни мышцам и ЭТО нужно тренировать.
Можно и нужно записывать те комплименты вместе с их авторами и периодически заглядывать в растущий список. Создавать позитивные якоря на достижения. Искренне хвалить других.
Безусловно, как только вы решите начать действовать, подключатся три веселых друга:
- Нечестное отношение к себе
- Лень
- Нерешительность или откладывание
Поэтому если вы засомневались, что сможете все это в одиночку осуществить, Лариса Парфентьева будет проводить в Уфе тренинг 28-29 февраля, можно успеть!
Обновлялась Инайя Едренкина, специально для ufa.today