Бывают периоды, когда работа не идет, ничего не хочется, все валится из рук или просто не получается. Не знаешь, с какого конца взяться, чтобы начать или завершить давно запланированное. Наверное, каждый из нас оказывался в такой ситуации. Ведь мы не роботы, а вполне себе живые организмы, во многом примитивные и подверженные влиянию внешней среды.
Не так страшно, когда условное бессилие нас накрывает в отпуске или во время новогодних каникул. Но что делать, когда завтра опять в отмеренный будильником и штатным расписанием срок придется вставать и приступать к своим рабочим обязанностям? Автор попытается найти ответ на этот вопрос, исходя из личного опыта.
Не стоит воспринимать написанное за истину в первой инстанции, так как для выхода из апатии и борьбы с эмоциональным выгоранием у каждого могут быть свои способы и их комбинации.
Найдите любимое занятие или хобби
Идеальный вариант, когда хобби — это ваша работа. Но так бывает не всегда, поэтому подыщите себе увлечение, которое позволит вам совершенствоваться. Это может быть музыка, спорт, ремесленничество и так далее.
Такое занятие позволит вам не только отвлекаться от повседневной рутины, но и дополнительно развиваться, расширять свой кругозор и поддерживать эмоциональный тонус на должном уровне.
Например, выучив несколько аккордов на гитаре, через полгода можно записать свой альбом, через пару месяцев порадовать свою любимую или выступить на новогоднем корпоративе. Ведь у каждого увлечения должны быть свои достижения.
Каждый день узнавайте что-то новое
Эволюция — естественный и неотъемлемый процесс развития и роста любого человека. Приходя в школу, мы расширяем свои знания, на работе от зеленого новичка совершенствуемся до профессионала. Так происходит во всем: освоение компьютера, умение плавать и кататься на велосипеде, водить автомобиль и многое другое.
Поэтому очень важно давать вашему мозгу не просто новую, но и полезную информацию. Это может быть все, что угодно: повышение собственной финансовой грамотности, которая пригодится при формировании сбережений, изучение иностранных языков ради поездки в другие страны и так далее.
Вместе с этим не переставайте читать и узнавайте значения новых для вас слов, пополняя разговорный запас.
Путешествуйте
Перемена мест всегда дарит новые впечатления, а дальние поездки могут и вовсе вылиться в новые идеи для самореализации или профессионального роста. Поэтому важно хотя бы раз в год полностью менять свой привычный уклад и сорваться в другой город, страну, континент.
Однако не всегда возможно осуществить путешествие из-за финансовых ограничений. В этом случае необходимо выбираться хотя бы на природу рядом с городом, в сад, в деревню, да хотя бы на речку.
Речь в данном случае идет не обязательно о туризме и походах, скорее — о том, чтобы не валяться в постели, когда выдалась хотя бы пара свободных дней.
Общайтесь
Одиночество угнетает нас как ничто другое. Именно поэтому не стоит сторониться тех, кто жаждет вашего общения. Пусть это лишь коллеги или одноклассники, родственники или вторая половинка — каждый из них не позволит вам превратиться в нелюдимого «бирюка».
Именно общения многим так не хватает в век Интернета. Мы все реже ходим в гости и даже звоним, предпочитая мессенджеры, соцсети, лайки крепким объятиям и хорошему застолью просто так без всякого повода в виде юбилея или поминок.
Вместо заключения
Это аксиомы, истины, которым мы почему-то забываем следовать, постоянно себя накручивая по пустякам. Ведь вдохновляет нас то, что радует, а радует нас всё из вышеперечисленного.